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体験・イベント

【体験】マインドフルネス体験

まいんどふるねすたいけん

仏教の「止観」の考え方に基づく体験

仏教では「止観」という考え方があり、「止」とは日常的な心の動き(感情など)を静めて、一つの対象に心を結びつけることの実践をいう。これによって心の動きが静まり、つねに穏やかに過ごせるようになります。

「観」とは、身体的な感覚機能が、起きていることをひとつひとつ分析して気づくことをいう。これによって、物事が常に変化し、なおかつ連続しているという事を広く見ることができるようになります。

 

■これによって何が起きるのか

鍛錬することでより執着心が減っていき、正しい物の見方ができるようになる。執着が減ると、苦しみも減る。ストレス会種雄、集中力アップ、睡眠の質の向上に効果があります。

時間は20分程度です。体験されたい方は、妙成寺までお問い合わせください。

※2人以上でのお申込みをお願いいたします。

電話番号 0767-27-1226
体験時間 20分程度
備考 2人以上でのお申込みをお願いいたします。